โรงเรียนบ้านวังยาว สพป.เลย 3

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

จากกลุ่ม Kidult ซื้อ“Art Toy” สนองวัยเด็ก สู่ เศรษฐกิจเพื่อเยียวยา มูลค่าทะยานสู่ 7ล้านล้านดอลลาร์(25 พ.ย. 2567, 16:00)

“พิพัฒน์” คาด ประชุมเคาะค่าจ้าง 400 บาท ใน ธ.ค.นี้ เป็นของขวัญปีใหม่(25 พ.ย. 2567, 16:00)

เมืองไทยประกันชีวิต ชวนทำประกันลดหย่อนภาษีในแบบที่ใช่ คุ้มครองทุก Gen …ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์(25 พ.ย. 2567, 16:00)

"ทานตะวัน" บานสะพรั่งเหลืองอร่ามเต็มทุ่งที่ลพบุรี รับฤดูกาลท่องเที่ยว(25 พ.ย. 2567, 15:55)

สะใจถ้วนหน้า “แข้งเลสเตอร์” พากันปาร์ตี้ฉ่ำ ก่อน “คูเปอร์” โดนสั่งปลด (คลิป)(25 พ.ย. 2567, 15:53)

“พีระพันธุ์” ไม่รู้ความคืบหน้า คกก. JTC บอก ยังไม่เคยได้รับแจ้ง(25 พ.ย. 2567, 15:42)

เปิดตัว “Pick a Start” ไพ่ทาโรต์ฮีลใจ ที่เปลี่ยนความกลัวให้เป็นการเริ่มต้น(25 พ.ย. 2567, 15:35)

“ทักษิณ”โชว์ วิชั่น ลดภาษีเงินได้ธุรกิจ 35%(25 พ.ย. 2567, 15:30)

Turn Blue วัดอรุณในแสงสีฟ้าในวันเด็กสากลเพื่อเด็กทั่วโลก(25 พ.ย. 2567, 15:30)

ญาติสงสัยการตาย "หนุ่มวัยเบญจเพส" เสียชีวิตในทริปน้ำไม่อาบ(25 พ.ย. 2567, 15:27)

“ชาดา-ซาบีดา” เดินทางต่อไปยัง รพ.ธรรมศาสตร์ ให้กำลังใจญาติผู้บาดเจ็บ(25 พ.ย. 2567, 15:26)

ทรัมป์ชนะเลือกตั้งทำ “อีลอน มัสก์” รวยแล้วรวยอีก ความมั่งคั่งพุ่งทำจุดสูงสุด 3.47 แสนล้าน(25 พ.ย. 2567, 15:22)

ทนายพัช ปัดลอยแพ "แอม ไซยาไนด์" แจงเหตุผล ถอนตัวออกจากการเป็นทนายความให้(25 พ.ย. 2567, 15:21)

รมช.อิทธิ ลุยปฏิบัติการ “อวสานสารเร่งเนื้อแดง” ลั่นปราบจริงคุมตรวจเข้มห้ามใช้(25 พ.ย. 2567, 15:15)

สมาคมผู้ค้าปลีกไทย คาดธุรกิจค้าปลีกปี 2568 โต 3-5% หวังแรงหนุนจากท่องเที่ยวและส่งออก(25 พ.ย. 2567, 15:06)

เตรียมประสานตำรวจสากล ออกหมายแดง ตามจับ "หมอบุญ" หลังหลบหนีออกนอกประเทศ(25 พ.ย. 2567, 14:59)

ช็อค! ชายอินเดียกลับฟื้นคืนชีพบนกองฟืน ก่อนถูกเผาศพ(25 พ.ย. 2567, 14:47)

เยอะไปไหน “อโมริม” เผย 5 จุดที่ “แข้งแมนยูฯ” ต้องกลับไปแก้ หลังได้แค่เจ๊า “อิปสวิช”(25 พ.ย. 2567, 14:47)

ส่องเงินเดือนอาเซียน ปี 2025 ไทยเงินเดือนขึ้นเกือบรั้งท้าย เหตุ GDP โตต่ำ แรงงานติดขัดเรื่องภาษา(25 พ.ย. 2567, 14:44)

นบ.ยส.24 ขยายผลปราบปรามเครือข่ายค้ายาเสพติด จับยาบ้าได้กว่า 24 ล้านเม็ด(25 พ.ย. 2567, 14:31)

เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>

การดูแลสุขภาพที่คุณควรต้องรู้

VIEW : 248

โดย เจเจ

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 10
ตอบแล้ว :
ระดับ : 2
Exp : 63%
ออฟไลน์ :
IP : xxx

เมื่อ : ศุกร์ ที่ 10 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2566 เวลา 13:13:51

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเราทุกคน เพราะถ้าสุขภาพไม่ดี ร่างกายไม่แข็งแรง ส่งผลให้ร่างกายและจิตใจของเราไม่มีความสุขไปด้วย มีหลายๆ คนต้องทำงานหาเงินด้วยการ “ยืน” ทั้งวัน ซึ่งการลงน้ำหนักลงบนเท้าอย่างยาวนานตลอดทั้งวัน คงไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะทำได้ไปตลอดเช่นนี้ทุกวัน ความเมื่อยล้าถาโถมเข้าหาคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกลายเป็นความเคยชินที่จำเป็นต้องยอมรับ และเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งในอาชีพ การจะปฎิเสธการยืน คงเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ สิ่งที่พอจะทำได้ก็คงเป็นเพียงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท้าให้ได้ดีที่สุด เว็บแทงบอล

ฝ่าเท้า ถือเป็นจุดเชื่อมโยงอวัยวะทั้งหลายทั่วร่างกายให้รวมเข้าไว้ในที่เดียวกัน แถมยังเป็นทางผ่านของลมปราณที่มีอิทธิพลอย่างมากกับอวัยวะภายในร่างกายในทุกๆ ส่วน อีกทั้ง เท้ายังเป็นอวัยวะที่มีช่องทางการไหลเวียนเลือดขนาดเล็กเมื่อเทียบกับสัดส่วนทั้งหมดของร่างกาย ดังนั้น โอกาสที่จะเกิดการอุดตันของของเสียต่างๆ จึงสามารถเกิดได้ง่ายกว่าอวัยวะอื่นๆ และหากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตันเหล่านี้ ก็อาจมีผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆต่อเนื่องกันตามไปได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการผ่อนคลายสุขภาพเท้ามาฝากกันค่ะ

วิธีแช่เท้าที่ถูกต้อง

ผสมน้ำให้อุ่นและน้ำอุณหภูมิห้องให้พอประมาณ กะว่าเมื่อนำเท้าลงแช่ ระดับน้ำจะสูงประมาณข้อเท้า และควรระวังอย่าให้ร้อนเกินไป
นำเท้าลงแช่เป็นเวลา 10-15 นาที แล้วเช็ดเท้าให้แห้ง
พักเท้าให้อยู่นิ่งๆ อีกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
ในน้ำแช่เท้านั้นสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยลงไปได้ 2-3 หยด เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น
หากเท้ามีแผล ให้เว้นการแช่เท้าไปก่อน
หากต้องการให้นอนหลับสบายควรแช่เท้าในน้ำอุ่น 10-15 นาที ก่อนนอนทุกวันก็เป็นอันเสร็จ แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ

“แนะนำเพิ่มเติมอีกนิดด้วยการเติมเกลือลงไปในน้ำที่ใช้แช่เท้า น้ำเกลือจะช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แต่สำหรับเทคนิคนี้ไม่แนะนำให้ทำบ่อย การแช่เท้าในน้ำเกลือควรทำประมาณสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยใช้เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง”

ติดตามข่าวสารอัพเดตล่าสุดได้ที่ https://shorturl.asia/QLrqv

[ อ้างอิง ]