[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.9
โรงเรียนบ้านวังยาว สพป.เลย 3
[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.9
   
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
บอย อัดคลิปโชว์สเตปเดินเต้นเก๋ๆ แฟนๆ ลั่นอยากเห็นเวอร์ชั่น เจี๊ยบ บ้าง(24 ก.พ. 2568, 16:13) โค้ชคู่แข่งสั่งจับตาย! “โมเม” ทุบ 27 แต้ม คว้า MVP วอลเลย์บอลลีกเกาหลีใต้ (คลิป)(24 ก.พ. 2568, 16:06) พบเป็นครูจริง ชายแต่งวาบหวิว ถ่ายคลิปวิตถารตามมุมต่างๆ โรงเรียน(24 ก.พ. 2568, 16:05) มหาดไทย พร้อมอำนวยความสะดวกผู้ไปแสวงบุญพิธีฮัจญ์ 2568 ชู ปีนี้ค่าใช้จ่ายลดลง(24 ก.พ. 2568, 16:02) SME ต้องขยาย ตอน บริษัท เมธาวลัย ศรแดง จำกัด(24 ก.พ. 2568, 16:00) เงิน 9,000 บาท/ปี ถ้าไม่ต้องจ่าย “ประกันสังคม” เอาไปทำอะไรได้บ้าง?(24 ก.พ. 2568, 15:54) พักกาย พักใจ สัมผัสวิถีชุมชน กับ 4 แหล่งท่องเที่ยวรางวัล Thailand Tourism Awards ครั้งที่ 14 (24 ก.พ. 2568, 15:50) ทับทิม อัญรินทร์ โชว์หวาน ไทด์ เอกพันธ์ แต่เจอคนแซะ ชาวเน็ตรุมปกป้อง (24 ก.พ. 2568, 15:48) เตือนภัย “บุหรี่ซอมบี้” ภัยร้ายรูปแบบใหม่ ร้ายแรงถึงขั้นทำให้เสียชีวิต(24 ก.พ. 2568, 15:40) ส.อ.ท. แนะรัฐเร่งผลักดันอุตสาหกรรมยานยนต์ ผลิตรถมากขึ้น เก็บภาษีได้มากขึ้น(24 ก.พ. 2568, 15:31) สวิงอาชีพอาวุโสไทย จัดแมตช์เปิดซีซั่น "ซันวาร์ด ซีเนียร์ แชมเปี้ยนชิพ-เซคิว่า คัพ" (24 ก.พ. 2568, 15:21) ห้างทองแจงกรณี ผัวเมียเข้าแจ้งความ ปม "สร้อยทองลอก" พบความจริงเป็นฝีมือลูกชาย(24 ก.พ. 2568, 15:20) “อนุทิน” ปฏิเสธควง “เนวิน” เคลียร์ใจ “ทักษิณ” เย็นนี้(24 ก.พ. 2568, 15:17) ตัดสินใจแล้ว "แมนยูฯ" เลือก "ดาวยิงคนใหม่" เสริมทัพซัมเมอร์นี้ มาจริงโหดแน่(24 ก.พ. 2568, 15:17) ผอ.เขาเขียว แจงดราม่าต่างชาติรณรงค์แบน "หมูเด้ง" ยันดูแลสัตว์ทุกตัวอย่างดี(24 ก.พ. 2568, 15:13) “วิสุทธิ์” มอง “เนวิน-ทักษิณ” นัดคุยเป็นเรื่องดี ยัน ภูมิใจไทยยังเป็นพรรคร่วม(24 ก.พ. 2568, 14:55) เปิดลิสต์หุ้นเด่น ลุ้น “หั่นดอกเบี้ย” 26 ก.พ.นี้ IMF-นักเศรษฐศาสตร์ แนะ แบงก์ชาติควรลดดอกเบี้ย(24 ก.พ. 2568, 14:44) บ้านไฟไหม้ อ้างเงิน 10 ล้าน หายไร้ร่องรอย ตร.ตรวจสอบ เจอซุกในรถ 6.5 ล้าน(24 ก.พ. 2568, 14:41) เห็นฝนที่ตกมาไหม? “แกรี เนวิลล์” บอกฟ้ากำลังร้องไห้ “ลิเวอร์พูล” จ่อคว้าแชมป์พรีเมียร์ลีก(24 ก.พ. 2568, 14:33) “ภูมิธรรม” เผย “ทักษิณ” ลงชายแดนใต้ ฟังปัญหา เชื่อจะเห็นแสงสว่างปลายอุโมงค์(24 ก.พ. 2568, 14:29)


  

   เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>
9 ประโยชน์ดีๆ จาก “ถั่ววอลนัท” ลดน้ำหนัก-คอเลสเตอรอล  VIEW : 187    
โดย YU

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 3
ตอบแล้ว :
ระดับ : 1
Exp : 60%
ออฟไลน์ :
IP : xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 24 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2566 เวลา 17:03:31    ปักหมุดและแบ่งปัน

9 ประโยชน์ดีๆ จาก “ถั่ววอลนัท” ลดน้ำหนัก-คอเลสเตอรอล


1. ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ถั่ววอลนัทเต็มไปด้วยโฟเลต บาคาร่าเว็บตรงวอเลท วิตามินอี และไขมันชนิดดี ถึงแม้ถั่ววอลนัทจะให้พลังงานสูง แต่ไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด ปริมาณที่เหมาะสมคือ วันละ 1 กำมือ

2. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันเยื่อบุหลอดเลือดแดงอุดตัน

3. เป็นอาหารที่ให้พลังงาน ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ไม่ทำให้อ้วน จึงเป็นอาหารสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ไม่อยากอ้วนลงพุง

4. มีไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้ดีขึ้น

5. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และบำรุงผิวพรรณ

6. ป้องกันอาการความจำเสื่อม เพราะถั่ววอลนัทมีส่วนช่วยทำลายอนุมูลอิสระ และเคมีบางส่วน ต้นเหตุของโรคสมองเสื่อมได้

7. ลดความเครียด

8. ลดระดับความโลหิตที่สูง ให้กลับมาอยู่ในระดับที่สมดุลต่อร่างกาย

9. แก้อาการนอนไม่หลับ จากสารเมลาโทนินที่อยู่ในถั่ววอลนัทตามธรรมชาติ